Gratis E-book!
Met 3 tips voor een beter ademhaling

Page content

Hyperventilatie

Hyper betekent “te veel”, en ventilatie betekent “ademen”. Dus hyperventilatie betekent dat iemand te veel ademt.

Je ademt meer dan wat het lichaam op dat moment nodig heeft om goed te functioneren. Ik heb “op dat moment” vet gemaakt, omdat wat je aan het doen bent bepaalt hoeveel je zou moeten ademen.

Zit je rustig stil, dan zou je ademhaling heel licht en klein moeten zijn (in rust hoor en zie je een goede ademhaling niet).

Maar ga je wandelen, dan verbruik je meer zuurstof en maak je meer koolzuurgas, en mag je zwaarder gaan ademen.

Ga je rennen, dan mag je ademhaling nog zwaarder worden omdat je veel zuurstof nodig hebt en veel koolzuurgas maakt.

Hyperventilatie Bij sport mag je zwaarder ademen

Of je hyperventileert hangt dus niet alleen af van hoeveel lucht je in en uitademt, maar ook van wat je aan het doen bent. Daarom meten we de Controle Pauze ook altijd in rust (wanneer je hartslag rustig is).

 

Comment Section

0 reacties op “Hyperventilatie

Plaats een reactie


*