Page content

Hoe moet je volgens Buteyko ademen?

Het grote probleem van verkeerd ademen (of chronische hyperventilatie) is dat we te veel koolzuurgas verliezen.

Het doel van de Buteyko Methode is daarom simpel: de ademhaling rustiger maken. Zodat er meer koolzuurgas in het lichaam achterblijft.

De ademhaling van iemand die stilzit en kerngezond is, hoor en zie je niet. Alleen bij lichamelijke inspanning zal je zijn of haar ademhaling zien en horen.

Wat denk je als iemand zwaar ademt?Iets dat we eigenlijk wel weten. Stel, je zit buiten op een bankje, heerlijk in de zon te kletsen met een vriendin. Een man komt aanwandelen en gaat naast je zitten. Je hoort hem met zware, diepe teugen ademen. Wat denk je dan? Is het

"Die man zit heerlijk zwaar te ademen, krijgt zo veel zuurstof binnen en moet wel kerngezond zijn",

--- Of

"Volgens mij is het niet zo geweldig gesteld met de gezondheid van mijn buurman".

Onbewust weten we het wel: zwaar ademen hoort bij zieke mensen.

En Konstantin Buteyko was zeker niet de eerste die dit ontdekte (ook al heeft hij het met een uitgebreide wetenschappelijke theorie kunnen onderbouwen, en heeft hij een methode ontwikkeld die de ademhaling weer rustig kan maken).

Dit is een uitspraak van eenĀ Chinese filosoof en de schrijver die 2.600 jaar geleden leefde:

Lao Tse en een goede ademhaling

We zijn 2.600 jaar verder, en voor velen is dit nog steeds een nieuw idee.

Meer informatie over ademen

 

 


Comment Section

0 reacties op “Hoe moet je volgens Buteyko ademen?

Plaats een reactie


*