Buteyko Groepscursus

De Buteyko Cursus

Het doel van de Buteyko cursus is je te helpen bij het  ontwikkelen van een ontspannen, rustige en correcte ademhaling. Een ademhaling die je gezondheid ondersteunt, in plaats van in gevaar te brengen.

Je gezondheid valt of staat met een goede ademhaling.

Tijdens de cursus merk je dat je ademhaling stap voor stap verbetert. Met wat doorzettingsvermogen (en mijn begeleiding) ben ik er van overtuigd dat ook jij een heerlijke rustige ademhaling kan ontwikkelen.

Een goede Buteyko cursus kan je leven veranderen!


Wat mijn cursisten zeggen

Wat zou ik er graag heel veel mensen naar je toesturen omdat ik zelf zoveel baat bij heb.
Dick, ik ben wel zo blij, gebruik nooit meer een puf. Deze mooie ervaringen wil ik je al zolang vertellen, ik ben zo dankbaar dat ik dit ooit mocht ervaren en ik blijf er over praten en het doorgeven.
Uitspraak van een Buteyko cursist
Marijke
Nog steeds is er veel ongeloof voor deze therapie maar het werkt echt.
Jammer dat ze vanuit  ziekenhuis Roosendaal geen contact meer hebben opgenomen. Vaak is ongeloof het resultaat als ik over Buteyko vertel.
Uitspraak van een Buteyko cursist
Willem

 Dick, ik ben nog steeds heel dankbaar dat ik de cursus gevolgd heb. Ik haal de laatste tijd een CP van meer dan een minuut.

Het gaat heel goed, zoveel meer energie. Dit alles geeft zoveel levensvreugde, ook praat ik over Buteyko waar het kan. Nu in de corona tijd is dit wel zo'n goede therapie. Ik hoop zó dat veel mensen het ontdekken.

Uitspraak van een Buteyko cursist
Judith

De cursus

Tijdens mijn cursus leer je de volledige Buteyko Methode. Je leert alle Buteyko-oefeningen correct toepassen, en samen bekijken welke oefeningen op dat moment het beste bij je passen.

Verder kijken we naar een groot aantal zaken die je ademhaling zwaarder kunnen maken, zoals praten, slapen, sport, voeding en stress. Met de tips van Buteyko zorg je dat ook dan je ademhaling rustig en ontspannen blijft.

  • Basiskennis ademhaling (wat is ademen?)
  • De Controle Pauze (en fouten die mensen vaak maken)
  • Door de neus ademen (en hoe je er voor zorgt dat je 's nachts ook door je neus ademt)
  • De Neus Opener oefening (hoe open je een verstopte neus)
  • De zachte ademhalingsoefeningen (zoals Verminderde Ademhaling)
  • De pittige oefeningen (ademhalingsoefeningen waarbij je snel veel koolzuurgas opbouwt)
  • Slapen en Buteyko (ik zie veel mensen die beroerd slapen. Buteyko kan hier veel bereiken)
  • Sport en Buteyko (met spoort kan je je ademhaling verbeteren, of om zeep brengen).
  • Praten (leer correct praten zonder dat het je ademhaling onderuit haalt)
  • Reinigingsreacties (wat zijn het, en wat doe je dan? Soms heb je dan echt mijn begeleiding nodig)
  • En meer ...........  


Zaterdag-, ochtend- of avondcursus

Ik geef de Buteyko groepscursus op twee manieren. 

  • Je kan kiezen voor een zaterdagcursus (2 langere sessies). Daarbij leer je de Buteyko Methode in 2 zaterdagen. De sessies beginnen om 9.00 uur, en we zijn rond 14.00 uur klaar.
  • Je kan ook kiezen voor een ochtend- of avondcursus. (5 kortere sessies). Zo'n cursus bestaat uit 5 sessies van ongeveer 1,5 uur. 

Na de groepslessen ga je rustig door met de oefeningen die je het beste bevallen, en die het meeste effect hebben. En bij vragen (die je ongetwijfeld krijgt), email je me. Is het handig dat we even  Zoomen, dan doen we dat. Ik sta altijd klaar om je te helpen. 

Ongeveer een maand na het begin van de cursus hebben we de eerste van 2 terugkomsessies. Die geven je de gelegenheid om even bij te praten met mij en de hele groep (je zult merken hoe waardevol dit is). Ongeveer 6 weken later hebben we de tweede terugkomsessie.

Er kunnen maximaal 12 deelnemers per groep meedoen. Wanneer een cursus vol is, haal ik hem van de website.


Materialen

Voordat de cursus begint, stuur ik je de Buteyko Doos met alle materialen die je nodig hebt.


Kosten

Het basistarief voor een groepscursus is € 350.

Er is een gereduceerd tarief voor mensen met een laag inkomen (zoals studenten, mensen met AOW, WAO, een part-time baan, e.d.). Zij betalen € 295.

Verder is er een gezinstarief (twee personen uit één gezin betalen  € 550, drie personen uit één gezin betalen € 750).


De Buteyko Cursus, Corona & Zoom

Voor Corona gaf ik de groepscursussen in Ede. Toen dat in april 2020 opeens niet langer kon, was dat even schrikken.

Maar ik ben overgeschakeld op het geven van cursussen via Zoom. Zoom is  een website waarop we allebei kunnen inloggen zodat we elkaar kunnen zien en horen. Het werkt erg eenvoudig: ik stuur je een uitnodiging met een link, daar klik je op en dan log je in bij die website.

Na meer dan een jaar zo gewerkt te hebben kan ik zeggen: mijn cursisten zijn zeer tevreden. Ik krijg veel feedback zoals: 

"PS, ik vind de training via Zoom echt heel fijn! Met vriendelijke groet"  - Jolanda Wagner

"Je cursus is van een zeldzaam hoog gehalte. Ik waardeer de kwaliteit van de inhoud, de duidelijke overdracht en de didactische kwaliteit, het inspelen op vragen, en ik heb lol in de cursus" - Herman Leenders

Het kan best zijn dat alle ellende met corona voorbij is, ik weer cursussen in Ede ga geven.

Maar ik ga ook zeker door met het geven van Online cursussen via Zoom.


Oktober

Zaterdagcursus
(Zoom)

GROEP S
Za 16 oktober (9.00 - 14.00 uur).

Za 23 oktober (9.00 - 14.00 uur).

Ochtendcursus
(Zoom)

GROEP T
Di 12 oktober (9.00 - 10.30 uur).

Wo 13 oktober (9.00 - 10.30 uur).

Di 19 oktober (9.00 - 10.30 uur).

Wo 20 oktober (9.00 - 10.30 uur).

Di 26 oktober  (9.00 - 10.30 uur).

Avondcursus
(Zoom)

GROEP U

Di 12 oktober (19.00 - 20.30 uur).

Wo 13 oktober  (19.00 - 20.30 uur).

Di 19 oktober (19.00 - 20.30 uur).

Wo 20 oktober (19.00 - 20.30 uur).

Di 26 oktober  (19.00 - 20.30 uur).

November

Zaterdagcursus
(Zoom)

GROEP V
Za 13 november (9.00 - 14.00 uur).

Za 20 november (9.00 - 14.00 uur).

Ochtendcursus
(Zoom)

GROEP W

Wo 10 november (9.00 tot 10.30 uur).

Do  11 november (9.00 tot 10.30 uur).

Wo  17 november  (9.00 tot 10.30 uur).

Do 18 november (9.00 tot 10.30 uur).

Wo 24 november (9.00 tot 10.30 uur).

Avondcursus
(Zoom)

GROEP X

Ma 8 november (19.00 - 20.30 uur).

Wo 10 november  (19.00 - 20.30 uur).

Di 16 november (19.00 - 20.30 uur).

Do 18 november (19.00 - 20.30 uur).

Di 24 november  (19.00 - 20.30 uur).

Doe mee

Zolang een cursus op deze bladzijde staat, kan je je inschrijven.
Is de cursus vol, dan haal ik de cursus weg.


Onthoud het groepsnummer

arrow_drop_up arrow_drop_down