Buteyko Groepscursus

De Buteyko Cursus

Het doel van de Buteyko cursus is je te helpen bij het ontwikkelen van een ontspannen, rustige en correcte ademhaling.


Een ademhaling die je gezondheid ondersteunt, in plaats van in gevaar te brengen.


Tijdens de cursus merk je dat je ademhaling stap voor stap verbetert. Met wat doorzettingsvermogen en mijn begeleiding ben ik er van overtuigd dat ook jij een heerlijke rustige ademhaling kan ontwikkelen.


Een goede Buteyko cursus kan je leven veranderen!


Anneke, Buteyko en vermoeidheid

Anneke

Sinds juni 2019 is mijn energieniveau aanzienlijk vooruit gegaan, daar ben ik zo blij mee. Dankzij jouw cursus !!! Heel veel dank.

Waarom zou je Buteyko leren?

Een verkeerde ademhaling wordt meestal laat ontdekt. Er is ook bijna geen huisarts die op de ademhaling van een patiënt let, tenzij er duidelijk iets mis mee is zoals bij astma of longemfyseem.


Nu kan het lichaam ook veel hebben, dus iemand kan lange tijd verkeerd ademen, voordat er klachten komen. En er is een breed scala aan klachten die duidelijk aan de ademhaling gerelateerd zijn.


Ik werk nu 20 jaar als Buteyko Therapeut, en zie hele goede resultaten bij o.a. deze klachten:


  1. Astma
  2. Chronische bronchitis
  3. Hooikoorts
  4. Longemfyseem
  5. Allergie & eczeem
  6. Hoge bloeddruk
  7. Slaapproblemen
  8. Slaapapneu
  9. Angstaanvallen
  10. Hyperventilatie-aanvallen
  11. (Chronische) vermoeidheid, ME
  12. Stress en Burn-out
  13. Allerlei vage hyperventilatieklachten, zoals duizeligheid, concentratiegebrek.

Niet bij al deze klachten werkt de Buteyko Methode even snel. Maar veel cursisten merken al binnen een paar weken op dat het rustige ademen hen goed doet.


Wat leer je?

Tijdens mijn cursus leer je de volledige Buteyko Methode. Je leert alle Buteyko-oefeningen correct toepassen, en samen bekijken welke oefeningen op dat moment het beste bij je passen. 


Verder kijken we naar een groot aantal activiteiten die je ademhaling zwaarder kunnen maken, zoals praten, slapen, sport, voeding en stress. Met de tips van Buteyko zorg je dat ook dan je ademhaling rustig en ontspannen blijft.


We werken met een groot aantal modules, waaronder:


  • Basiskennis ademhaling (wat is ademen?)
  • De Controle Pauze (en fouten die mensen vaak maken)
  • Door de neus ademen (en hoe je er voor zorgt dat je 's nachts ook door je neus ademt)
  • De Neusopener (hoe open ik een  verstopte neus)
  • Reinigingsreacties (wat kan je dan het beste doen. Soms heb je dan echt mijn begeleiding nodig) 
  • Verminderde Ademhaling (de eerste ademhalingsoefening waarmee we beginnen)
  • Slapen en Buteyko (ik zie veel mensen die beroerd slapen. Buteyko kan hier veel bereiken)
  • De Verlengde Pauze (de noodstoknop om je ademhaling snel weer rustig te maken)
  • Sport en Buteyko (met spoort kan je je ademhaling verbeteren, of om zeep brengen).
  • De Mini Pauze (compensatie-gedrag)
  • Mini Pauze oefeningen (een geweldige ademhalingsoefening, wanneer je hem goed gebruikt)
  • Praten (leer correct praten zonder dat het je ademhaling onderuit haalt)
  • De pittige oefeningen (ademhalingsoefeningen die niet iedereen zal doen, maar waarbij je snel veel koolzuurgas opbouwt)
  • En meer ...........  


De Buteyko cursus & Corona

Voor Corona gaf ik de groepscursussen in Ede. Maar helaas, totdat groen licht gegeven wordt, mogen we elkaar niet echt ontmoeten.


Gelukkig gaat de Buteyko cursus door. Ik gebruik Zoom: een website waarop je kan inloggen zodat we elkaar (via de camera van je mobiel, laptop of PC) kunnen zien en horen. Het werkt erg eenvoudig: ik stuur je een uitnodiging met een link, daar klik je op en dan log je in bij die website.


Ik ben zelf erg enthousiast over Zoom. Maar wat belangrijker is, mijn cursisten zijn ook zeer tevreden. Ik krijg veel feedback zoals: 


"PS, ik vind de training via Zoom echt heel fijn! Met vriendelijke groet"  - Jolanda Wagner
"Je cursus is van een zeldzaam hoog gehalte. Ik waardeer de kwaliteit van de inhoud, de duidelijke overdracht en de didactische kwaliteit, het inspelen op vragen, en ik heb lol in de cursus" - Herman Leenders

Werkwijze

Ik geef de Buteyko groepscursus op 2 manieren. 


  • Je kan kiezen voor een zaterdagcursus, waarbij je de Buteyko Methode in 2 opeenvolgende zaterdagen leert. De sessies beginnen om 9.00 uur, en we zijn voor 14.00 uur klaar.

  • Je kan ook kiezen voor een ochtend- of avondcursus. Zo'n cursus bestaat uit 5 sessies van ongeveer 1,5 uur.


Na de groepslessen ga je rustig door met de oefeningen die je het beste bevallen, en die het meeste effect hebben. En bij vragen (die je ongetwijfeld krijgt), email je me en als het handig is Zoomen we dan weer met elkaar.


Ongeveer een maand na de cursus hebben we de eerste van drie "terugkomsessies". Die geven je de gelegenheid (als je dat wilt) om even bij te praten met mij en de hele groep (je zult merken hoe waardevol dit is). Er zit ongeveer een maand tussen deze sessies.


Er kunnen maximaal 8 deelnemers per groep meedoen. Wanneer een cursus vol is, haal ik hem van de website.


Cursusprijs

Het basistarief voor een groepscursus is € 350.


Er is een gereduceerd tarief voor mensen met een laag inkomen (zoals studenten, mensen met AOW, WAO, een part-time baan, e.d.). Zij betalen € 295.


Verder is er een gezinstarief (twee personen uit één gezin betalen  € 550, drie personen uit één gezin betalen € 750).


Marijke, astma en Buteyko

Marijke

Wat zou ik er graag heel veel mensen naar je toesturen omdat ik zelf zoveel baat bij heb. Dick ik ben wel zo blij, gebruik nooit meer een puf. Deze mooie ervaringen wil ik je al zolang vertellen, ik ben zo dankbaar dat ik dit ooit mocht ervaren en ...... ik blijf er over praten en het doorgeven.

Ik ben druk bezig met het schrijven van een nieuw Buteyko boek (zoiets kost veel tijd), en het opleiden van 14 nieuwe Buteyko therapeuten.


Ik geef daarom pas weer een Buteyko groepscursus na de zomervakantie. 




 

Volgende cursus

September 2021


Groep R: Zaterdag 11 en 18 september 2021. Van 11.00 tot 16.00 uur.

Wil je aan een Buteyko groepscursus meedoen?

Onthoud het groepsnummer

Willem, longemfyseem en Buteyko

Willem

Nog steeds is er veel ongeloof voor deze therapie maar het werkt echt. Jammer dat ze vanuit  ziekenhuis Roosendaal geen contact meer hebben opgenomen. Vaak is ongeloof het resultaat als ik over Buteyko vertel.

Samenvattend

Buteyko Groepscursus van het Buteyko Instituut Nederland

Zaterdag, ochtend of avond

Je kan kiezen welke optie het beste bij je past.
Buteyko Groepscursus van het Buteyko Instituut Nederland

3 terugkomsessies

Inspireer anderen, en laat je inspireren.
Buteyko cursus werkboek

Buteyko Cursusboek

Het Werkboek (48 blz) met alle Buteyko oefeningen.
Buteyko cursus benodigdheden zoals zeezout en tape

Alle verdere materialen

Zoals het echte zeezout, tape en het Buteyko boek dat ik geschreven heb.
Geluidsfragmenten bij de Buteyko cursus

Geluidsfragmenten

2 unieke MP3 geluidsfragmenten met een  Buteyko ademhalingsoefening
Begeleiding van Dick Kuiper Buteyko Instituut Nederland

3 maanden begeleiding

We mailen, bellen of zoomen met elkaar zo lang je me nodig hebt.

Wil je aan een Buteyko groepscursus meedoen?

Onthoud het groepsnummer

arrow_drop_up arrow_drop_down