Individuele Buteyko training

Sommige mensen willen liever 1-op-1 de Buteyko Methode leren (in plaats van een groepscursus te volgen).

Ik verzorg daarom ook individuele Buteyko trainingen.

We Zoomen

Vroeger kwamen mensen naar mijn praktijk in Zevenaar (achter Arnhem, bij de Duitse grens). Vaak moesten ze een behoorlijk eind rijden. De sessies waren daarom lang (de eerste was bijvoorbeeld vaak 2,5 uur). Vaak kwamen mensen 3 tot 4 keer naar me toe, en belden we verder regelmatig met elkaar.

Door Corona ben ik met Zoom gaan werken. Een geluk bij een ongeluk. Het bevalt mij en mijn cursisten zo goed, dat ik besloten heb alleen nog via Zoom te werken. 

Het werkt erg eenvoudig: ik stuur je een uitnodiging met een link naar een Zoom-kamer. Jij klikt op de afgesproken tijd op die link, en dan kunnen we elkaar zien en met elkaar praten.

Het grote voordeel is dat de sessies korter zijn, en dat we veel meer sessies in kunnen plannen. Daarmee kunnen we de cursus precies aanpassen aan jouw tempo en agenda.

De eerste sessie duurt nu vaak 1,5 uur (in plaats van 2,5 uur), en daarna plannen we steeds de volgende afspraak

Een individueel traject duurt gemiddeld 3 maanden (maar ook daarna ben ik er om je vragen te beantwoorden. Ben je eenmaal cursist bij me, dan zoals ). 

De individuele begeleiding

Je leert de volledige Buteyko Methode. Je leert alle Buteyko-oefeningen correct toepassen, en samen bekijken welke oefeningen op dat moment het beste bij je passen. 

Verder kijken we naar activiteiten die je ademhaling zwaarder kunnen maken, zoals praten, slapen, sport, voeding en stress. Met de tips van Buteyko zorg je dat ook dan je ademhaling rustig en ontspannen blijft.






Je leert de volledige Buteyko Methode. Je leert alle Buteyko-oefeningen correct toepassen, en samen bekijken welke oefeningen op dat moment het beste bij je passen. 

Verder kijken we naar activiteiten die je ademhaling zwaarder kunnen maken, zoals praten, slapen, sport, voeding en stress. Met de tips van Buteyko zorg je dat ook dan je ademhaling rustig en ontspannen blijft.

We werken met een groot aantal modules, waaronder:

  • Basiskennis ademhaling (wat is ademen?)
  • De Controle Pauze (en fouten die mensen vaak maken)
  • Door de neus ademen (en hoe je er voor zorgt dat je 's nachts ook door je neus ademt)
  • De Neusopener (hoe open ik een  verstopte neus)
  • Reinigingsreacties (wat kan je dan het beste doen. Soms heb je dan echt mijn begeleiding nodig) 
  • Verminderde Ademhaling (de eerste ademhalingsoefening waarmee we beginnen)
  • Slapen en Buteyko (ik zie veel mensen die beroerd slapen. Buteyko kan hier veel bereiken)
  • De Verlengde Pauze (de noodstoknop om je ademhaling snel weer rustig te maken)
  • Sport en Buteyko (met spoort kan je je ademhaling verbeteren, of om zeep brengen)
  • De Mini Pauze (compensatie-gedrag)
  • Mini Pauze oefeningen (een geweldige ademhalingsoefening, wanneer je hem goed gebruikt)
  • Praten (leer correct praten zonder dat het je ademhaling onderuit haalt)
  • De pittige oefeningen (ademhalingsoefeningen die niet iedereen zal doen, maar waarbij je snel veel koolzuurgas opbouwt)
  • En meer ...........  


Financieel

Het individuele traject kost € 500.


Aanmelding

Het aantal mensen waarmee ik kan werken is beperkt. Wil je binnenkort beginnen met individuele training of wil je eerst overleggen?

Email me.

dick.kuiper@buteyko-instituut.nl


Bellen kan ook (maar de kans is redelijk groot dat mijn telefoon uitstaat omdat ik op dat moment met cursisten werkt)

Dick Kuiper


arrow_drop_up arrow_drop_down