Buteyko Instituut Nederland Ademhalingsoefeningen volgens de Buteyko Methode

Gezond ademen?

Leer Buteyko!!

Bekijk de mogelijkheden  
Wat is een verkeerde ademhaling of chronische hyperventilatie

Wat is verkeerd ademen?

Verkeerd ademen is bijna altijd te veel ademen. 

Onbewust weten we heel goed dat zwaar ademen wijst op een slechte gezondheid. Wanneer je rustig naast iemand zit die je met grote teugen hoort ademen, denk je waarschijnlijk niet "ik wou dat ik zo ademde", maar "het gaat niet zo geweldig met die persoon".

Te veel ademen wordt ook wel chronische hyperventilatie genoemd. 

Veel mensen hebben er tegenwoordig last van. Hun ademhaling is gejaagd, te diep, te snel, met soms momenten waarop ze lijken vergeten te ademen.

Chronische hyperventilatie kan een hoop fysieke en mentale ellende veroorzaken.

Met Buteyko maken we je ademhaling weer heerlijk rustig.

Lees meer over ademen  
In de Ademen Kennisbank
Welke klachten horen bij een verkeerde ademhaling

Klachten

Een verkeerde ademhaling zorgt ervoor dat de cellen te weinig zuurstof krijgen, het lichaam verzuurt, gladspierweefsel verkrampt en het immuunsysteem ontregeld raakt.

Daar wordt je ziek van.

Ik ben Buteyko therapeut, en weet dat mijn cursisten een groot aantal klachten zien verbeteren wanneer ze rustiger ademen. 

Buteyko werkt prima bij ziektes zoals astma, chronische bronchitis, longemfyseem, hooikoorts, allergie, chronische vermoeidheid, hoge bloeddruk, slaapproblemen, slaapapneu, angstaanvallen, duizeligheid en concentratieverlies.

Een goede ademhaling legt de basis voor een goede gezondheid.

Lees meer over Ziektes  
In de Ziektes Kennisbank
De Buteyko Methode verbetert je ademhaling

De Buteyko Methode

De Buteyko Methode is een ademhalingstherapie die ontwikkeld is door Konstantin Buteyko, een arts uit Oekra├»ne. Hij heeft een grondige studie van de ademhaling gemaakt toen hij 10 jaar lang voor het Russische ruimtevaart-programma werkte. Je ziet hem op de foto aan het werk in zijn laboratorium.,

Het verbeteren van de ademhaling

Buteyko deed niet alleen onderzoek, maar ontwikkelde ook een methode waardoor mensen beter gaan ademen.

Wanneer je zijn methode leert, merk je dat je ademhaling stap voor stap rustiger, minder gejaagd en regelmatiger wordt.

En dat je gezondheid, dankzij de verbeterde ademhaling, sterk verbetert.

Lees meer over Buteyko  
In de Buteyko Kennisbank
22 jaar
Ervaring als Buteyko therapeut
4000+
Cursisten begeleid
100+
Buteyko therapeuten opgeleid

Cursus & opleiding

Groeps-

Cursus

Leer de Buteyko Methode

in een kleine groep

Individuele

Training

Leer de Buteyko Methode

1-op1

Buteyko
Opleiding

De opleiding tot 

Buteyko therapeut 

e-book

Gratis
Mini Cursus

Begin NU met het verbeteren

van je ademhaling

Dick Kuiper

Ik heb tussen 1994 en 2000 in Nieuw Zeeland gewoond, waar ik astma en een sterke allergie voor katten ontwikkelde. Ik volgde een Buteyko cursus, mijn ademhaling verbeterde, en mijn astma en allergie├źn verdwenen (ik heb nu een kat). 

Ik ben in Nieuw Zeeland opgeleid tot Buteyko therapeut, heb er een tijd als therapeut gewerkt, en ben in 2000 teruggekomen naar Nederland. Ik durf rustig te zeggen dat ik na 23 jaar redelijk ervaren ben (ik schat dat ik met meer dan 4000 cursisten gewerkt heb, en heb nu meer dan 100 Nederlandse en Belgische Buteyko therapeuten opgeleid).

Mijn levensmissie is zo veel mogelijk mensen in staat te stellen de Buteyko Methode te leren, zodat ook zij een goede ademhaling ontwikkelen, en hun gezondheid sterk zien verbeteren.

Gezond ademen kan je leren.

Mini Cursus Gezond Ademen

Gratis Minicursus

Gezond ademen

Begin NU met het verbeteren van je ademhaling

Wat cursisten over mijn trainingen zeggen ...

Meer energie

“Ik slaap ’s nachts veel beter en heb overdag veel meer energie” 

Marian
Zelden meer buiten adem

“Ik heb longemfyseem, maar ik raakt nu maar zelden meer buiten adem. Ook mijn dokter en apotheker kunnen niet geloven hoeveel ik vooruit gegaan ben”

Jet
Echte resultaten

“De methode klinkt onwaarschijnlijk, maar brengt echte resultaten” 

Jan
Test je ademhaling met de Buteyko Controle Pauze

Hoe adem jij?

Veel mensen ademen tegenwoordig verkeerd. Ze ademen te snel, te diep of onregelmatig (met bijvoorbeeld lange pauzes en diep zuchten). Soms hebben ze dat door, soms ook niet.

We hebben gelukkig een eenvoudige en snelle test om te kijken hoe gezond je ademt.

Het heet de Controle Pauze.

Ontdek hoe je ademt (binnen een minuut weet je meer).

Test je ademhaling  
Binnen 1 minuut weet je meer