100+
Helaas ademen veel mensen tegenwoordig verkeerd. Hun ademhaling is gejaagd, te diep, te snel, met soms momenten waarop ze lijken vergeten te ademen.
Een verkeerde ademhaling kan op termijn een groot scala aan klachten veroorzaken.
Ik geef wel eens dit voorbeeld. Stel, je zit in op een bankje in het park, heerlijk in de zon. Er komt een jongeman aanlopen met een hondje aan de lijn. Hij gaat naast je op dat bankje zitten. En terwijl hij daar zo zit, hoor je hem zwaar ademen. Dat denk je waarschijnlijk niet "daar gaat lekker veel zuurstof naar binnen, ik wou dat ik zo kon ademen", maar "het gaat niet zo geweldig met die jongen".
Bij een normale inspanning (zoals zitten), zie en hoor je een goede ademhaling niet. Dat wist men 2500 jaar geleden al, toen de Chinese filosoof Lao Tze schreef:
"Een perfect mens ademt, alsof hij helemaal niet ademt".
Heel langzaam begint dat besef ook weer in het westen erkenning te krijgen.
Verkeerd ademen is dus bijna altijd te veel en te zwaar ademen. Dat wordt ook wel chronische hyperventilatie genoemd.
“De methode klinkt onwaarschijnlijk, maar brengt echte resultaten” Jan
“Het is zo fantastisch me weer gezond te voelen”
John
“Ik heb longemfyseem, maar ik raakt nu maar zelden meer buiten adem. Ook mijn dokter en apotheker kunnen niet geloven hoeveel ik vooruit gegaan ben”
Jet
“Ik slaap ’s nachts veel beter en heb overdag veel meer energie” Marian
Test je ademhaling
Een verkeerde ademhaling (of chronische hyperventilatie) zorgt er voor dat de cellen te weinig zuurstof krijgen, dat het lichaam verzuurt en dat het immuunsysteem ontregeld raakt.
Dat kan vele ziektes veroorzaken, zoals astma, chronische bronchitis, longemfyseem, hooikoorts, allergie, chronische vermoeidheid, hoge bloeddruk, slaapproblemen, slaapapneu, angstaanvallen, duizeligheid en concentratieverlies.
Hier leg ik uit bij welke klachten de Buteyko cursus het meeste succes heeft.
Mensen die zijn methode gebruiken, merken dat hun ademhaling zachter wordt, en hun gezondheid daardoor sterk verbetert.
Ik ben Buteyko therapeut sinds 2000, en werk met mensen die verkeerd ademen.
En die daar de vervelende gevolgen van ervaren.
Mijn missie
Zo veel mogelijk mensen in staat stellen de Buteyko Methode te leren,
zodat ook zij een goede ademhaling kunnen ontwikkelen,
en hun gezondheid sterk kunnen verbeteren.
in een kleine groep.
Leer de Buteyko Methode
1-op1
van de Buteyko Academie
Leer alles over verkeerd ademen.
Bonus: 3 Tips die je ademhaling verbeteren.
