Verkeerd ademen is bijna altijd te veel ademen. Dat wordt chronische hyperventilatie genoemd.
Veel mensen hebben er tegenwoordig last van. Soms zonder dat ze dit door hebben. Hun ademhaling is gejaagd, te diep, te snel met soms momenten waarop ze lijken vergeten te ademen. Langdurige stress is vaak (maar niet altijd) de oorzaak van zo'n ademhaling.
Chronische hyperventilatie kan veel klachten veroorzaken.
Met de Buteyko Methode maak je de ademhaling weer heerlijk rustig.
Een verkeerde ademhaling zorgt er onder anderen voor dat:
Mijn cursisten zien een groot aantal klachten verbeteren wanneer ze rustiger ademen.
Buteyko werkt prima bij ziektes zoals:
astma, chronische bronchitis, longemfyseem (Goldklasse 1 & 2), hooikoorts, allergie, chronische vermoeidheid, hoge bloeddruk, slaapproblemen, slaapapneu, angstaanvallen, duizeligheid en concentratieverlies.
De Buteyko Methode is een ademhalingstherapie die ontwikkeld is door Konstantin Buteyko, een arts uit Oekraïne. Hij bestudeerde 10 jaar lang de menselijke ademhaling toen hij voor het Russische ruimtevaartprogramma werkte.
Je ziet hem op de foto aan het werk in zijn laboratorium.
Buteyko deed niet alleen onderzoek, maar ontwikkelde ook een methode waarmee de ademhaling stap voor stap rustiger, minder gejaagd en regelmatiger wordt.
Een goede ademhaling is belangrijk voor astronauten, maar zeker ook voor mensen die liever met beide benen op de vaste grond blijven.
En een goede ademhaling is een voorwaarde voor een goede gezondheid.
We hebben gelukkig een eenvoudige en snelle test om te kijken hoe gezond je ademt.
Het heet de Controle Pauze.
Ontdek hoe je ademt (binnen een minuut weet je meer).
En meer
Cursus & Boek
Cursus
in een kleine groep
Training
via Zoom (1-op1)
Kijk rustig rond op deze website, er is een hele hoop te lezen en ontdekken over de ademhaling.
Ik heb eigenlijk maar 1 advies: Zorg dat je voor je weggaat (en deze hele website vergeet) mijn 3-delige gratis Mini Cursus "Gezond ademen" download.
Je weet dan meer over ademen dan je huisarts (wat ook wel schokkend is eigenlijk)..
Ik heb tussen 1994 en 2000 in Nieuw Zeeland gewoond, waar ik astma en een sterke allergie voor katten ontwikkelde. Ik volgde een Buteyko cursus, mijn ademhaling verbeterde en mijn astma en allergieën verdwenen.
Ik ben in Nieuw Zeeland opgeleid tot Buteyko therapeut, heb er een tijd als therapeut gewerkt, en ben in 2000 teruggekomen naar Nederland. Ik durf rustig te zeggen dat ik na 23 jaar veel ervaring heb (ik schat dat ik met meer dan 4000 cursisten gewerkt heb, en heb nu meer dan 100 Nederlandse en Belgische Buteyko therapeuten opgeleid).
Mijn levensmissie is zo veel mogelijk mensen in staat te stellen de Buteyko Methode te leren, zodat ook zij een goede ademhaling ontwikkelen, en hun gezondheid sterk zien verbeteren.
Gezond ademen kan je leren.
“Ik slaap ’s nachts veel beter en heb overdag veel meer energie”
“Ik heb longemfyseem, maar ik raakt nu maar zelden meer buiten adem. Ook mijn dokter en apotheker kunnen niet geloven hoeveel ik vooruit gegaan ben”
“De methode klinkt onwaarschijnlijk, maar brengt echte resultaten”
Lees meer verhalen
Leven zonder Astma dankzij de Buteyko Methode
168 bladzijden
€ 19,50
Ik verzorg sinds 2009 een opleiding tot Buteyko Therapeut bij de Buteyko Academie.
De academie heeft nu meer dan 120 Nederlandse en Belgische Buteyko Therapeuten opgeleid.
Gratis Minicursus
Gezond ademen
Begin NU met het verbeteren van je ademhaling
