Buteyko Instituut Nederland Ademhalingsoefeningen volgens Buteyko

Gezond ademen

Met Buteyko therapeut Dick Kuiper

Bekijk de mogelijkheden  
21 jaar
Ervaring als Buteyko therapeut
4000+
Cursisten begeleid
100+
Buteyko therapeuten opgeleid
Wat is een verkeerde ademhaling of chronische hyperventilatie

Wat is verkeerd ademen?

Verkeerd ademen is bijna altijd te veel ademen. Onbewust weten we heel goed dat een zware ademhaling de gezondheid schaadt.

Ik geef wel eens dit voorbeeld.

Stel, je zit op een bankje in het park, heerlijk in de zon. Er komt een jongeman aanlopen met een hondje aan de lijn. Hij gaat naast je op dat bankje zitten. En terwijl hij daar zo zit, hoor je hem zwaar ademen. Dat denk je waarschijnlijk niet "daar gaat lekker veel zuurstof naar binnen, ik wou dat ik zo ademde", maar "het gaat niet zo geweldig met die jongeman".

Chronische hyperventilatie

Te veel ademen wordt ook wel chronische hyperventilatie genoemd. 

Veel mensen hebben er tegenwoordig last van. Hun ademhaling is gejaagd, te diep, te snel, met soms momenten waarop ze lijken vergeten te ademen.

Chronische hyperventilatie kan een hoop fysieke en mentale ellende veroorzaken.

Welke klachten horen bij een verkeerde ademhaling

Klachten

Een verkeerde ademhaling (of chronische hyperventilatie) zorgt ervoor dat de cellen te weinig zuurstof krijgen, het lichaam verzuurt, gladspierweefsel verkrampt en het immuunsysteem ontregeld raakt.

Ziektes 

Ik zie dat mijn cursisten een groot aantal klachten  zien verbeteren wanneer ze rustiger leren ademen. Buteyko werkt prima bij ziektes zoals astma, chronische bronchitis, longemfyseem, hooikoorts, allergie, chronische vermoeidheid, hoge bloeddruk, slaapproblemen, slaapapneu, angstaanvallen, duizeligheid en concentratieverlies.

Een goede ademhaling legt de basis voor een goede gezondheid.

De Buteyko Methode verbetert je ademhaling

De Buteyko Methode

De Buteyko Methode is een ademhalingstherapie die ontwikkeld is door Konstantin Buteyko, een arts uit Oekraïne. Hij heeft een grondige studie van de ademhaling gemaakt toen hij 10 jaar lang voor het Russische ruimtevaart-programma werkte. Je ziet hem op de foto aan het werk in zijn laboratorium.,

Het normaliseren van de ademhaling

Buteyko deed niet alleen onderzoek, maar ontwikkelde ook een methode waardoor mensen rustiger en beter gaan ademen.

Wanneer je zijn methode leert, merk je  dat je ademhaling stap voor stap rustiger, minder gejaagd en regelmatiger wordt. En dat je  gezondheid, dankzij de verbeterde ademhaling, sterk verbetert.

Aanbod Buteyko Instituut Nederland

Groeps
cursus

Leer de Buteyko Methode

in een kleine groep.

Individuele training

Leer de Buteyko Methode

1-op1

Buteyko opleiding

De opleiding tot 

Buteyko therapeut 

e-book

Gratis 

mini cursus

Begin met het verbeteren

van je ademhaling

Mijn naam is Dick Kuiper

Ik had astma, en ben hiervan genezen dankzij Buteyko. Nooit meer benauwd zijn en geen medicijnen meer gebruiken is heerlijk.

Ik ben Buteyko therapeut sinds 2000. Ik werk met mensen die verkeerd ademen, en die daar de vervelende gevolgen van ervaren. Ik heb ondertussen met meer dan 4000 cursisten gewerkt, en heb meer dan 100 Nederlandse en Belgische Buteyko Therapeuten opgeleid.  

Mijn missie

Het is mijn levensmissie zo veel mogelijk mensen in staat te stellen de Buteyko Methode te leren, zodat ook zij een goede ademhaling kunnen ontwikkelen, en hun gezondheid sterk kunnen verbeteren.

Gezond ademen kan je leren

Gratis Minicursus

Gezond ademen

Begin NU met het verbeteren van je ademhaling

Wat cursisten over mijn trainingen zeggen ...

Meer energie

“Ik slaap ’s nachts veel beter en heb overdag veel meer energie” 

Marian
Zelden meer buiten adem

“Ik heb longemfyseem, maar ik raakt nu maar zelden meer buiten adem. Ook mijn dokter en apotheker kunnen niet geloven hoeveel ik vooruit gegaan ben”

Jet
Echte resultaten

“De methode klinkt onwaarschijnlijk, maar brengt echte resultaten” 

Jan
Test je ademhaling met de Buteyko Controle Pauze

Hoe adem jij?

Veel mensen ademen tegenwoordig verkeerd. Soms zonder dat ze het zelf door hebben.


De Controle Pauze

Met deze eenvoudig test weet je binnen 1 minuut hoe goed je ademt.

Algemene Kennisbank

Buteyko Methode

Konstantin Buteyko

De Buteyko Methode

Buteyko onderzoek

Buteyko in de media

Meer over ademen

Hoe ademen we?

Waarom ademen we?

Wat is een verkeerde ademhaling?

Welke symptomen horen bij een verkeerde ademhaling?

Hoe ontstaat een verkeerde ademhaling?

Ademhalingstherapie

Begrippenlijst

De gevolgen van een verkeerde ademhaling

Ziektes

Slaapapneu

Astma

Hyperventilatie

Allergieën

En meer

arrow_drop_up arrow_drop_down