Gezond ademen?

Verkeerd ademen is bijna altijd te veel ademen. 

Onbewust weten we heel goed dat zwaar ademen wijst op een slechte gezondheid. Wanneer je rustig naast iemand zit die je met grote teugen hoort ademen, denk je waarschijnlijk niet "ik wou dat ik zo ademde", maar "het gaat niet zo geweldig met die persoon".

Te veel ademen wordt ook wel chronische hyperventilatie genoemd. 

Veel mensen hebben er tegenwoordig last van. Hun ademhaling is gejaagd, te diep, te snel, met soms momenten waarop ze lijken vergeten te ademen.

Chronische hyperventilatie kan een hoop fysieke en mentale ellende veroorzaken.

Met Buteyko maken we je ademhaling weer heerlijk rustig.

De Buteyko Methode is een ademhalingstherapie die ontwikkeld is door Konstantin Buteyko, een arts uit Oekraïne. Hij heeft een grondige studie van de ademhaling gemaakt toen hij 10 jaar lang voor het Russische ruimtevaart-programma werkte. Je ziet hem op de foto aan het werk in zijn laboratorium.,

Het verbeteren van de ademhaling

Buteyko deed niet alleen onderzoek, maar ontwikkelde ook een methode waardoor mensen beter gaan ademen.

Wanneer je zijn methode leert, merk je dat je ademhaling stap voor stap rustiger, minder gejaagd en regelmatiger wordt.

En dat je gezondheid, dankzij de verbeterde ademhaling, sterk verbetert.

Mijn Buteyko boek.

* De eerste druk van dit boek verscheen in 2006. Er zijn meer dan 10.000 exemplaren van het boek verkocht.

* Ik heb het boek in de zomer van 2023 geheel herschreven.

* Het boek gaat diep in op astma en de Buteyko Methode.

* Met toegang tot 3 geluidsfragmenten (MP3's):

   > 2 Buteyko-oefeningen waarmee je een astma-aanval kan stoppen,

   > 1 Buteyko-oefening om je ademhaling te verbeteren.  

168 bladzijden.

€ 19,50.