Wie heeft baat bij de Buteyko Cursus?

De Buteyko Methode is voor iedereen die verkeerd ademt

De Buteyko Methode is bedoeld voor mensen die verkeerd ademen

Verkeerd ademen is bijna altijd te veel ademen (wat men chronische hyperventilatie noemt).

De reguliere westerse medische wereld heeft verbazingwekkend weinig aandacht voor de ademhaling. We weten allemaal dat te veel eten niet zo gezond is, maar hoe vaak heeft een arts gekeken hoeveel je ademt? Waarschijnlijk nooit. 

En wanneer men wel naar de ademhaling kijkt, dan onderzoeken ze meestal hoeveel lucht je in één seconde uit je longen kan pompen, maar niet hoeveel lucht je per minuut in en uit ademt.

Chronische hyperventilatie wordt daarom vaak lange tijd over het hoofd gezien.

Klachten door een  verkeerde ademhaling

Symptomen van chronische hyperventilatie

Waar je last van krijgt wanneer je verkeerd ademt, is heel persoonlijk. Het hangt van af hoe jouw lichaam omgaat met verkeerd ademen.

Dit zijn symptomen die ik veel zie en waar Buteyko erg goed bij kan helpen.


Luchtwegen

  1. Snel buiten adem bij inspanning
  2. Benauwdheid
  3. Chronisch verstopte neus
  4. Duidelijk hoorbaar ademen
  5. Een tijdje stoppen met ademen

En wat dacht je van:

  1. Veel door de mond ademen
  2. Overmatig zuchten of gapen
  3. Veel hoesten
  4. Veel slijm in neus, keel en longen

Of van:

  1. Neuspoliepen
  2. Weinig ruiken
  3. Droge mond


Hersenen

  1. Duizeligheid
  2. Licht in het hoofd
  3. Slechte concentratie
  4. Geheugenverlies
  5. Nervositeit, spanning

Maar er is veel meer:

  1. Bezorgdheid
  2. Angst zonder reden
  3. Hyperventilatie-aanvallen
  4. Geestelijke vermoeidheid
  5. Snel emotioneel zijn

En deze klachten zie ik ook veel:

  1. Snel geïrriteerd zijn
  2. Piepende oren
  3. Vlekken voor de ogen


Spieren

  1. Chronisch vermoeide spieren
  2. Kramp en stijfheid


Hart en bloedcirculatie

  1. Hoge bloeddruk
  2. Hartritmestoornissen
  3. Bonzende of versnelde hartslag
  4. Pijn, beklemming op de borst
  5. Pijn bij het hart


Huid

  1. Jeuk
  2. Droge huid
  3. Spataderen
  4. Overdadig zweten


Slapen

  1. Slecht slapen
  2. Snurken
  3. Niet in slaap kunnen komen
  4. Onderbroken slaap
  5. Vaak 's nachts moeten plassen

Maar ik werk ook veel met: 

  1. Ademhalingsstilstand tijdens slaap (slaapapneu)


Immuunsysteem

  1. Allergische reacties
  2. Snel verkouden, grieperig


Algemeen

  1. Koude handen / voeten
  2. Opgezwollen buik
  3. Oprispingen
  4. Diarree of juist constipatie
  5. Tintelingen in vingers of gezicht

Maar er is veel meer, zoals: 

  1. Een algeheel gevoel van slapte en vermoeidheid
  2. Fysieke uitputting
  3. Lusteloosheid


Ziektes en de Buteyko Methode

Wanneer je lange tijd verkeerd ademt, kunnen allerlei ziektes ontstaat. Welke dat hangt af van je genetische aanleg. De één krijgt hartklachten, een tweede astma, een derde wordt angstig, etc, etc.

Ik werk met de Buteyko Methode, ontwikkeld door Konstantin Buteyko.

Buteyko heeft een lange lijst gemaakt van ziektes die volgens hem verband houden met chronische hyperventilatie. Die ziektes vind je hieronder.

Een paar opmerkingen vooraf.

Ik wordt vaak gebeld of gemaild door mensen die me vragen: "Kan Buteyko mij helpen". Nu ben ik sinds 2000 Buteyko Therapeut, en heb met meer dan 4.000 mensen en een groot aantal ziektes gewerkt. Dus kan ik in veel gevallen een gefundeerd en duidelijk antwoord geven. Waarbij ik deze lijst hanteer.

Lijst A bestaat uit ziektes waarbij ik bijzonder goede resultaten zie.

Mijn advies is dat wanneer je één van deze ziektes hebt, je serieus overweegt mijn Buteyko cursus te gaan volgen want de kans is groot dat je deze ziekte achter je kan laten.

Lijst B bestaat uit ziektes die moeilijker te voorspellen zijn. 

 Ik zie soms goede resultaten, maar soms ook niet. Ik durf hier dus geen ferme uitspraken te doen. 

Vaak vraag ik bij dergelijk ziektes wat iemands Controle Pauze is.

Is deze beneden de 20 seconden, dan weet ik dat de ademhaling behoorlijk zwaar is, en dat de kans groot is dat iemand allerlei andere klachten heeft of zal ontwikkelen, en daarom veel aan Buteyko zal hebben (al is het alleen maar beter slapen, meer energie of minder stress).


Lijst A (Ziektes waarbij de kans op succes groot is)

  • ADHD
  • Allergie
  • Angst (-aanvallen)
  • Astma
  • Chronische bronchitis
  • Chronische diarree
  • Chronisch verstopte neus
  • Concentratieverlies
  • Chronische vermoeidheid / ME
  • Constipatie
  • Diabetes 2
  • Duizeligheid
  • Eczeem
  • Hoesten
  • Hoge bloeddruk
  • Hooikoorts
  • Hyperventilatie-aanvallen
  • Longemfyseem (Goldklasse 1, 2 en 3)
  • Neuspoliepen
  • Niet kunnen ruiken
  • Onregelmatige hartslag
  • Prikkelbare darmen (PDS)
  • Sinusitis
  • Slaapapneu
  • Slaapstoornissen / Slapeloosheid
  • Snurken
  • Spierkrampen
  • Stress
  • Vaak verkouden en grieperig


Lijst B (Ziektes die moeilijker te voorspellen zijn)

  • Aambeien
  • Aderverkalking (atherosclerose)
  • Angina pectoris (soms hele goede resultaten)
  • Artritis
  • Bloedarmoede
  • Bronchiëctasieën (vaak redelijk goede resultaten)
  • Colitis
  • Depressie (soms erg goede resultaten, soms niet)
  • Epilepsie
  • Geheugenverlies (moeilijk te zeggen - mensen worden vaak wel veel rustiger, met betere concentratie)
  • Maagzuur
  • Maagzweren
  • Migraine (soms goede resultaten, maar niet te voorspellen)
  • Multiple sclerose
  • Onvruchtbaarheid
  • Overgangsklachten (soms binnen een paar weken mooie resultaten, soms gebeurt er niets)
  • Problemen met bloedsomloop (Fenomeen van Reynaud, etc) (goede resultaten gezien - ik durf Buteyko bijna wel aan te raden)
  • Schildklierproblemen
  • Spataderen
  • Taaislijmziekte
  • Tinnitus (soms prima en snel resultaat, soms gebeurt er weinig)
  • Ziekte van Crohn

Hoe kan je de Buteyko Methode leren?

Buteyko Groepscursus via Zoom November Zaterdag

Groepscursus

Via Zoom

2 langere (of 5 kortere) groep-sessies
(hiermee leer je de Buteyko Methode grondig kennen)

Daarna enkele terugkom-sessies
(niet verplicht, maar vaak nuttig)

Blijvende ondersteuning
(email me, en we mailen, bellen of Zoomen)

Maximaal 8 deelnemers

Alle cursusmaterialen

€ 350 (€ 295)

Individuele Buteyko training via Zoom

Individuele training

Via Zoom

1-op-1 sessies
(op afspraak, in eigen tempo) 

Tenminste 6 maanden begeleiding
(We Zoomen regelmatig, en maken steeds een nieuwe afspraak)
 

Alle cursusmaterialen

€ 550

arrow_drop_up arrow_drop_down