Mijn Minicursus Gezond Ademen.
30 bladzijden vol informatie over ademen en Buteyko.
In Deel 1 kijken we naar ademen (o.a. de biochemie en biomechanica van ademen, en het ademhalingscentrum in je hersenstam).
In Deel 2 kijken we naar verkeerd ademen (o.a. wat het is, welke rol koolzuurgas speelt in je lichaam, wat het verschil is tussen acute en chronische hyperventilatie).
In Deel 3 zal ik je een aantal tips geven waarmee je je ademhaling al gelijk kan verbeteren.
Neem de tijd en lees alles (ik meen het wanneer ik stel dat je daarna meer over ademen weet dan je huisarts).
Ademen is zo essentieel dat wanneer je er mee stopt, je dood gaat (en wanneer je het verkeerd doet, je ziek wordt).
