Je weet dat je verkeerd ademt, en herkent jezelf in de symptomen van chronische hyperventilatie.
Je voelt aan alles dat beter leren ademen de sleutel is tot een betere gezondheid.
Maar je twijfelt of Buteyko die sleutel is.
Je bent niet alleen. Ongeveer 25 jaar geleden stond ik ook voor die keuze. Ik had astma, en de belofte van Buteyko dat mijn astma zou genezen wanneer ik rustig zou ademen was erg aantrekkelijk. Gelukkig heb ik uiteindelijk de stap gewaagd. Maar ook ik heb lang geaarzeld.
Om je beslissing wat gemakkelijker te maken, heb ik de online introductiecursus Kennismaking met Buteyko ontwikkeld. We gaan samen met de Buteyko Methode aan de slag. We kijken naar de basisprincipes van goed, gezond ademen. En je leert een aantal Buteyko ademhalingsoefeningen (en merkt al snel dat het rustige ademen je goed doet).