Leven zonder Astma dankzij de Buteyko Methode

Ik (Dick Kuiper) heb mijn astma (en sterke allergieën) overwonnen met de Buteyko Methode.

Volgens Konstantin Buteyko heeft astma heeft maar 1 oorzaak en dat is verkeerd ademen. Dat klinkt als een veel te algemene uitspraak, maar na 25 jaar als Buteyko Therapeut weet ik dat hij gelijk heeft. Iemand die rustig ademt kan geen astma krijgen.

Omdat ik weet hoe afschuwelijk het is benauwd te zijn, heb ik het boek "Leven zonder astma dankzij de Buteyko Methode" geschreven.

Heb je astma (of ken je iemand met astma): Dit boek opent de deuren naar een astmavrij leven (zonder benauwdheid en medicijngebruik).

168 Bladzijden

€ 19,50 (ik betaal de verzendkosten)

Bestellen

Zonder Verzendkosten

Het boek

De eerste druk van dit boek verscheen in 2006.
Er zijn meer dan 12.000 exemplaren van het boek verkocht.
Ik heb het boek in de zomer van 2023 geheel herschreven.
Het boek gaat diep in op astma en de Buteyko Methode.
Met toegang tot 3 geluidsfragmenten (MP3's):
* 2 Buteyko-oefeningen waarmee je een astma-aanval kan stoppen,
* 1 Buteyko-oefening om je ademhaling te verbeteren.

168 bladzijden.

€ 19,50

Inhoudsopgave

1. Inleiding

Symptoombestrijding
Leven met astma
Het kan anders!
De Buteyko Methode
Buteyko’s visie op astma
Hoe werkt de Buteyko Methode?
De bedoeling van dit boek
Leeswijzer
Verder lezen
Maartje (34) vertelt

2. Buteyko in het westen

Konstantin Buteyko
De verspreiding van Buteyko in het westen
Verder lezen
Wim (59) vertelt

3. De conventionele behandeling van astma

Wat is astma?
Wat gebeurt er in de longen bij astma?
Hoe weet ik of ik astma heb?
Het ontwijken van prikkels
Astmamedicijnen
Kortwerkende luchtwegverwijders
Ontstekingsremmers
Langwerkende luchtwegverwijders
Combinatiemedicijnen
Het astmaprotocol & bijwerkingen van medicijngebruik
Tenslotte: kijkend naar de toekomst
Verder lezen
Anna (36) vertelt

4. Buteyko’s visie op astma

De ademhaling
Hyperventilatie
De gevolgen van chronische hyperventilatie
Symptomen die bij chronische hyperventilatie horen
Waarom gaan mensen hyperventileren?
Astma is een verdedigingsmechanisme!
De ontwikkeling van astma
Buteyko’s visie op astmamedicijnen
Verder lezen
Heleen (64) vertelt

5. De Buteyko Methode

Waarschuwing vooraf
“Maar ik heb niet het idee dat ik te veel adem”
De Controle Pauze
Het verband tussen de CP en astma
De essentie van een Buteyko-cursus
Altijd door de neus ademen
Door de neus slapen terwijl je slaapt
De Neusopener
Wees bewust van hoe je ademt
Buteyko-oefeningen
Het stoppen van een astma-aanval
Factoren die hyperventilatie bevorderen
Praten
Rustig ademen tijdens de nacht
Voeding
Sport en beweging
Hoesten, neussnuiten en gapen
Reinigingsreacties
Progressie met de methode maken
Medicijnen verminderen
Tenslotte
De Buteyko Methode leren
Verder lezen
Henk (71) vertelt

6. De Buteyko Methode voor kinderen

Door de neus ademen
Situaties en prikkels
Astmamedicijnen
De Buteyko-oefeningen
Verder lezen
Edwin (12) en zijn ouders vertellen

7. Medisch onderzoek

Onderzoek door het Mater Ziekenhuis, Australië
Nieuw Zeeland
Verder lezen

8. Buteyko in de media

Gemakkelijker ademen: een profiel van Liv Browning
Verder lezen

9. Vragen en antwoorden

Bestellen

Leven zonder astma dankzij de Buteyko Methode

168 Bladzijden

€ 19,50 (Zonder verzendkosten)

Bestellen

Zonder Verzendkosten

Artsen over Buteyko

Er zijn artsen die uit onderzoek of eigen ervaring de Buteyko Methode volledig steunen. Hier een paar uitspraken van hen.

"Uit mijn onderzoek blijkt dat de Buteyko Methode een veilige en effectieve methode is bij de behandeling van astma"

Patrick McHugh (Nieuw Zeeland). Hij heeft de Buteyko Methode twee maal wetenschappelijk onderzocht. In 2003 bij volwassenen, en in 2006 bij kinderen. Beide onderzoeken zijn gepubliceerd in het medische tijdschrift New Zealand Medical Journal.

“Het heeft mijn leven veranderd. Voor Buteyko gebruikte ik mijn Ventolin vier keer per dag, samen met een ontstekingsremmer. Nu gebruik ik geen astmamedicijnen meer”

Dr. John Stanley (Engeland)

“Ik ben er van overtuigd dat het een spectaculaire en effectieve behandelingsmethode voor astma is. Ik aarzel geen moment bij het aanraden van de methode”

Paul J. Ameisen (Australische arts)

Onderzoek naar effectiviteit van Buteyko bij astma