"Moet ik de rest van mijn leven Buteyko-oefeningen blijven doen?
Nee.
Je doet de oefeningen totdat je ademhaling voldoende rustig is geworden.
Bij sommige mensen gaat dat snel (bijvoorbeeld twee maanden), bij anderen duurt het langer (bijvoorbeeld een half jaar).
Daarna kan je de oefeningen afbouwen.
Maar hou je ademhaling in de gaten met de Controle Pauze!! Het kan dat je (bijvoorbeeld in een bijzonder stressvolle periode) toch weer wat zwaarder gaat ademen. Dan moet je tijdelijk weer wat oefeningen doen.