Correct ademen is essentieel voor een goede gezondheid.
Helaas ademen steeds meer mensen verkeerd. Ze ademen te veel. Zo'n ademhaling wordt chronische hyperventilatie genoemd.
Chronische hyperventilatie kan veel klachten veroorzaken.
Met de Buteyko Methode maak je de ademhaling weer heerlijk rustig en ontspannen. Zoals ademen bedoeld is.
Ademen lijkt zo eenvoudig ("adem in en adem uit en hou dat zo lang mogelijk vol").
Maar zo eenvoudig is het helaas niet. Ademen is een subtiel proces waarbij van alles fout kan gaan. Zoals je op deze website zult zien.
Wil je direct je ademhaling verbeteren, dan heb ik op dit moment 1 advies voor je:
Download de 3-delige Gratis Mini Cursus "Gezond ademen".
Na het lezen denk ik dat je meer over ademen weet dan je eigen huisarts (wat eigenlijk schokkend is).
Medisch onderzoek laat zien dat chronische hyperventilatie zorgt dat:
Cursisten zien een groot aantal klachten en ziektes verbeteren wanneer ze rustiger ademen.
Buteyko geeft prima resultaten bij ziektes zoals astma, chronische bronchitis, longemfyseem (Goldklasse 1 & 2), hooikoorts, allergie, chronische vermoeidheid, hoge bloeddruk, slaapproblemen, slaapapneu, angstaanvallen, duizeligheid en concentratieverlies.
Je kan je ademhaling in het ziekenhuis laten onderzoeken. Men kan bloed afnemen of een longfunctieonderzoek doen. Beide kosten tijd en geld en zijn niet altijd aangenaam (sommige mensen hebben er zelfs een bloedhekel aan).
Gelukkig is er een eenvoudige, snelle en betrouwbare test om te kijken hoe gezond je ademt.
Het heet de Controle Pauze.
Klik hieronder en ontdek of je correct ademt.
De Buteyko Methode is een ademhalingstherapie die ontwikkeld is door Konstantin Buteyko, een arts uit Oekraïne. Hij bestudeerde 10 jaar lang de menselijke ademhaling toen hij voor het Russische ruimtevaartprogramma werkte.
Je ziet hem op de foto aan het werk in zijn laboratorium.
Een goede ademhaling is belangrijk voor astronauten, maar ook voor mensen die liever met beide benen op de grond blijven staan.
Buteyko deed gelukkig niet alleen onderzoek, maar ontwikkelde ook een methode waarmee de ademhaling stap voor stap (teug voor teug) verbetert.
Gezond ademen kan je leren.
Buteyko Instituut Nederland is in 2000 opgericht door Dick Kuiper. Hij heeft zes jaar in Nieuw Zeeland gewoond, waar hij astma en een sterke allergie voor katten ontwikkelde. Hij volgde een Buteyko cursus, zijn ademhaling verbeterde en zijn astma en allergieën verdwenen.
Dick is in Nieuw Zeeland opgeleid tot Buteyko Therapeut en heeft er enige tijd als therapeut gewerkt. Hij is in juli 2000 teruggekomen naar Nederland om hier de Buteyko Methode bekend te maken.
In 25 jaar die sindsdien verstreken zijn heeft hij met meer dan 5.000 cursisten gewerkt. Ook heeft hij meer dan 150 Nederlandse en Belgische Buteyko Therapeuten opgeleid.
Sinds een paar jaar neemt zijn zoon Niels stap voor stap het stokje van hem over. Hij verzorgt de individuele Buteyko trainingen en sinds januari 2025 ook de groepscursussen.
Buteyko leren
Cursus
tijdens 2 zaterdagen in een kleine groep
Training
via Zoom (1-op1)
En meer
“Ik slaap ’s nachts veel beter en heb overdag veel meer energie. En dat alles dankzij de Buteyko cursus in Ede”
“Ik heb longemfyseem, maar ik raakt nu maar zelden meer buiten adem. Ook mijn dokter en apotheker kunnen niet geloven hoeveel ik vooruit gegaan ben”
“De methode klinkt onwaarschijnlijk, maar brengt echte resultaten”
“Een Buteyko-cursus volgen is de beste beslissing die ik ooit genomen heb”
"Sinds juni 2019 is mijn energie niveau aanzienlijk vooruit gegaan, daar ben ik zo blij mee.
Dankzij jouw cursus !!!
"Ik heb jaren van chronisch hyperventileren achter de rug met alle gevolgen ervan. Nu is het tij gekeerd"
Lees meer verhalen
Goed ademen begint met door de neus te ademen.
Door de neus ademen heeft enorme voordelen die door je mond ademen niet heeft. Om een paar te noemen:
Altijd door je neus ademen is de eerste stap bij Buteyko. Maar wanneer je slaapt kan je mond openvallen. Daarom gebruiken mijn cursisten 's nachts Sleep Well Tape. Dat klinkt misschien bizar, maar ik krijg bijzonder veel positieve feedback van hen. Ze slapen beter en dieper, hoeven minder vaak het bed uit om te plassen, snurken minder, staan uitgerust op.
Of zoals Mirjam het zegt: "Dit is de beste tip ooit".
Richard de Leth is een arts die na zijn afstuderen besloot dat hij liever aan de preventiekant van de gezondheidszorg werkt in plaats van te wachten totdat iemand ziek wordt en medische hulp nodig heeft.
Richard's vrouw heeft de Buteyko Methode bij ons geleerd en overwon daardoor haar astma. Natuurlijk kon Richard daarna niet achterblijven en ook hij heeft de Buteyko cursus bij ons gevolgd.
Hij was zo enthousiast dat we samen een Podcast gemaakt hebben.
Leven zonder Astma dankzij de Buteyko Methode
168 bladzijden
€ 19,50
Gratis Minicursus
Gezond ademen
Begin NU met het verbeteren van je ademhaling
