Op de website staan een aantal verhalen van onze cursisten. Nu zijn dat natuurlijk hoopgevende verhalen. Maar de manier om aan te tonen of een therapie werkt (of niet) is medisch onderzoek te doen.
Gelukkig bestaat er gedegen medisch onderzoek naar de effectiviteit van de Buteyko Methode.
Buteyko’s eigen onderzoek
Buteyko heeft zelf 10 jaar lang een laboratorium gehad en veel onderzoek gedaan en gepubliceerd.
In de rode cirkel Konstantin Buteyko. In de blauwe cirkel de computer die hij bij zijn onderzoek gebruikte.
Helaas is erg weinig van zijn onderzoek vertaald (Buteyko mocht eigenlijk niet eens Engels lezen, laat staan in het Engels schrijven).
Westers onderzoek
In het westen zijn een aantal medische onderzoeken uitgevoerd. Vaak op aandringen van cursisten die ontdekten dat een rustige ademhaling ervoor zorgt dat hun klachten minder worden of verdwijnen.
Dit Buteyko onderzoek is in gerenommeerde medische tijdschriften (zoals Thorax, The Medical Journal of Australia en The New Zealand Medical Journal) gepubliceerd.
Wat wel jammer is, is dat het onderzoek vooral gedaan is bij astmapatiënten. Nu weten we dat de Buteyko Methode bij hen snel resultaat geeft – dus is het verleidelijk je als onderzoeker op hen te richten. Maar jammer is dat wel, omdat we met zoveel meer dan alleen astmapatiënten werken.
We schatten dat ongeveer 20% van onze cursisten astma heeft en dat 80% voor andere klachten komt (zoals slaapapneu, hoge bloeddruk, hooikoorts, longemfyseem, allergieën, chronische vermoeidheid, allerlei vage hyperventilatie-klachten of angst).
Buteyko heeft een lange lijst van ziektes samengesteld die verband houden met verkeerd ademen..
Australië 1998
Australië was het eerste land buiten Rusland waar de Buteyko Methode bekend werd. Het Australische Astmafonds heeft de effectiviteit van de methode bij astma laten onderzoeken door Dr. Simon Bowler en Professor Dr. Charles Mitchell, twee erkende Australische astma-specialisten.
Dit is een tabel die het onderzoek samenvat.
De norm voor een gezonde ademhaling (gemeten als het MinuutVolume) is ongeveer 6 liter per minuut. Het gemiddelde bij deze groep astmapatiënten lag op ongeveer 14 liter per minuut. De conclusie was dat men duidelijk te veel ademde.
Je ziet dat na 3 maanden de ademhaling een stuk rustiger geworden is bij degenen die Buteyko leerden. En dat daardoor het gebruik van astmamedicatie sterk afgenomen was (de enige oorzaak van astma is teveel ademen).
Ook mensen die verkeerd ademen en geen astma hebben (maar bijvoorbeeld slaapapneu, hoge bloeddruk, hooikoorts, longemfyseem, allergieën, of chronische vermoeidheid) kunnen hier hoop uit putten. Wanneer je klachten voorkomen uit een verkeerde ademhaling kan je daar met de Buteyko Methode iets aan doen.
Voor een verdere uitleg van dit onderzoek:
Buteyko Onderzoek Australië 1998
Nieuw Zeeland 2003
In navolging van het Australische onderzoek heeft Patrick McHugh (hoofd van de Eerste Hulp afdeling van het ziekenhuis in Gisborne, Nieuw Zeeland) in 2003 een vergelijkbaar onderzoek uitgevoerd.
Met vergelijkbare resultaten.
Er zijn daarna nog een aantal onderzoeken geweest. Zoals in Engeland. en (opnieuw) Nieuw Zeeland (bij kinderen).
Steeds komt eruit dat de Buteyko Methode de ademhaling aanzienlijk verbeterd (rustiger maakt).
Kijk verder op:
